Headspace: วิธีฝึกสมาธิ ซีซั่น 1 ตอนที่ 4 วิธีรับมือกับความเครียด 2021
7.9/10 โดยผู้ใช้ 76 คน
หากรู้สึกอัดอั้นและว้าวุ่น ความรู้สึกนั้นมักเริ่มจากภายใน ลองเปลี่ยนมุมมองและความสัมพันธ์ที่มีต่อความกังวลและความเครียดผ่านวิธีการทำสมาธิที่ทรงพลังอย่างการสังเกต
- เปิดตัว: 2021-01-01
- เวลา: 20 นาที
- ประเภท: สารคดี, แอนนิเมชั่น
- ดาว: Andy Puddicombe
- ผู้กำกับ: Chad Mumm, Mark W. Olsen, Chris Grosso, Andy Puddicombe, Sam Rogoway
-
1. วิธีเริ่มต้น 2021-01-01
-
2. วิธีปล่อยวาง 2021-01-01
-
3. วิธีรักชีวิต 2021-01-01
-
4. วิธีรับมือกับความเครียด 2021-01-01
-
5. วิธีมีจิตใจดี 2021-01-01
-
6. วิธีรับมือกับความเจ็บปวด 2021-01-01
-
7. วิธีรับมืออารมณ์โกรธ 2021-01-01
-
8. วิธีบรรลุศักยภาพที่ไร้ขีดจำกัดในตัวเรา 2021-01-01
