秦昊、王彦霖、何洛洛、王迅携手谢可寅、朱云峰一起来到新疆泽普县,走进长寿村、塔吉克风情小镇等地体验当地风土人情,并见证援疆工作者的坚守付出。本期节目中成员们分成两组对战,其中有两人是“麻雀”身份。“麻雀”要在每一轮游戏中完成一个隐藏任务,其他成员需要通过一系列任务,找出两位“麻雀”。经过第一轮比赛,秦昊、王彦霖、王迅三人组队对抗烧饼、何洛洛、谢可寅队。他们首先来到了上海对口援建的泽普县第二中学,进行了足球赛。大家随后来到泽普县最长寿的村落之一——长寿民俗文化村,嘉宾们需要轮流听前奏限时猜歌名,才能吃到当地的长寿宴。在布依鲁克塔吉克风情小镇,大家体验了南疆人民的生活日常。王迅同当地人民一起犁地、摘果子,感叹村民们靠自己的勤劳和智慧,把生活过得这么美好;烧饼和谢可寅向塔吉克鹰笛传承人学习鹰笛的吹奏方法本期节目还将聚焦援疆建设者们。小镇新疆风情浓郁,成员们还将在这里收获哪些奇遇呢。“泽普一条街,一个馕饼走到头”,这是曾经贫穷的泽普县的真实写照。