Le guide Headspace de la méditation Saison 1 Episode 4 Apprendre à gérer le stress 2021
7.9/10 de 76 utilisateurs
Quand on est débordé, la crise naît souvent en soi. Pour modifier ce rapport à l'anxiété et contrer le stress, une technique de méditation efficace : la notation mentale.
- Sortie: 2021-01-01
- Durée: 20 minutes
- Genre: Documentaire, Animation
- Etoiles: Andy Puddicombe
- Directeur: Mark W. Olsen, Chris Grosso, Chad Mumm, Morgan Selzer, Sam Rogoway
-
1. Par où commencer ? 2021-01-01
-
2. Apprendre à lâcher prise 2021-01-01
-
3. Apprendre à aimer la vie 2021-01-01
-
4. Apprendre à gérer le stress 2021-01-01
-
5. Apprendre à être gentil 2021-01-01
-
6. Apprendre à gérer la douleur 2021-01-01
-
7. Apprendre à gérer la colère 2021-01-01
